RESSOURCES : COMPRENDRE, ÉCLAIRER, ANIMER, PARTAGER ET S'INSPIRER
Transformer la colère avec la Communication NonViolente
« La colère me fait peur et peut se transformer en violence. »
Il arrive qu’elle s’exprime sous forme de violence. Elle peut même devenir un moyen de domination par la peur.
Certains d’entre nous ont entendu qu’il fallait maîtriser ou cacher sa colère, que ce n’est « pas bien » d’être en colère. Alors ils tentent de la retenir pour éviter de se sentir coupable en boumerang.
« Mon but est notamment de montrer comment le processus de Communication NonViolente nous aide à exprimer pleinement notre colère. » Marshal B. Rosenberg, Les ressources insoupçonnées de la colère, Éd. Jouvence
Conférence interactive - 3 clefs de la Communication NonViolente
3 clefs de la Communication NonViolente pour prévenir les risques Psychosociaux (RPS)
Au menu :
- Présentation de 3 clefs de la CNV + 1 bonus
- Illustrations par des situations réelles de travail
- Espace d’échange pour répondre à vos situations concrètes
Le dialogue une danse à 3 temps !
Parfois le dialogue ne « prend pas » alors que chacun en a vraiment envie… ça peut être une histoire de rythme. Si on n’est pas en phase, alors comme en danse, on se marche sur les pieds. Si la tension augmente on peut passer de la rumba au ping-pong ou de la boxe.
Ce schéma indique les 3 temps qui rythment les 3 pas du dialogue.
Pour transformer pas à pas une situation inconfortable
Il arrive qu’une situation nous travaille et que ça prenne toute la place. On perd alors en discernement, en efficience, et en joie.
Je vous propose un processus pour prendre du recul sur un évènement et retrouver des ressources vers plus de détente et de confort .